Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2020
|
66,8 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1212 kcal
|
Líp: 44,61g | Prot: 73,80g | Carbs : 128,99g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Магнит Сметанковый Сыр 50%. Almoço: Сыродел Сыр Черный Король, Хлебзавод 7 Хлеб Заварной Черноземный, Салат Оливье. Jantar: Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Раки (Вареные или на Пару). Snacks/Outros: Магнит Персик, Магнит Яблоко, Миндаль Миндаль. mais...
|
|
2259 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhada - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de АЮИрина
|