Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2020
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51,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1443 kcal
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Líp: 44,95g | Prot: 89,24g | Carbs : 171,13g.
Pequeno Almoço: Prozis Organic Peanut Butter, Nu3 Fit Muesli Coconut Crunch, Myrtilles, Figues, Auchan Noix de Coco Râpée , Banane, Alpro Lait d'amande Non Sucré, Canderel Cankao, Jardin Bio Psyllium Blond, Poires, Ethnoscience Graines de Chia, Bjorg Flocons D’Avoine Complète , Damiano Chocobella . Almoço: Dame Besson Sauce Créoline, Too Good Snack Poppé Sel & Poivre, Maille Moutarde de Dijon, Sojasun Yaourt Nature, Lidl Escalope de Dinde, Tomate Cœur de Bœuf, Florette Batavia, Maizena Fleur de Maïs, Butternut, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère, Yoplait Petit Suisse 0%, Oeuf, Picard Mélange de Légumes Grillés. Jantar: Lotus Spéculos , Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat Noir, Maille Moutarde de Dijon, Sojasun Yaourt Nature, Soy Tofou aux Herbes, Carrefour Cornichons Aigre Doux, Tomates Cerises, Florette Batavia, Maitre Jean Pierre Crackers Gouda &Graines de Courge. Snacks/Outros: Gerblé Chocolat Noir sans Sucre Ajouté, Alpro Lait d'amande Non Sucré, Kellogg's Spécial K Protein, Vahiné Nappage Framboise, Myrtilles, Aldi Fromage Blanc 0%, Myprotein Impact Diet Whey, Lidl Fraises Surgelées, Banane. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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