Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2020
|
58,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
713 kcal
|
Líp: 21,84g | Prot: 72,35g | Carbs : 57,94g.
Pequeno Almoço: Alpro Leite de Coco, Banana, Continente Mirtilos . Almoço: Bife de Peru Grelhado, Omelete ou Ovos Mexidos com Cogumelos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Basmati (Cozido). Jantar: Sopa de Peixe. Snacks/Outros: Café Expresso, Lidl Barrinha Proteínas Chocolate. mais...
|
|
1648 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Aneanes Cláudia
|