|
socorro
|
105 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 50 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1246 kcal
|
Líp: 41,62g | Prot: 63,85g | Carbs : 159,11g.
Pequeno Almoço: Pão de Mistura (com Cereais Integrais e 7 Tipos de Cereais), Serra da Estrela Água de Nascente, Planta Manteiga, Mimosa Leite Meio Gordo. Almoço: Ovo Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Continente Feijão Frade, Pingo Doce Atum Posta em Óleo Vegetal, Água. Jantar: Pingo Doce Pizza Queijo e Fiambre, Água, Batido de Baunilha Espesso. Snacks/Outros: Royal Gelatina 10Kcal, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Café Expresso, Água da Torneira, Meloa, Melões Verdes. mais...
|
|
2944 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anitacatita
|