Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2020
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71 kg
Perdidos até agora: 32,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2097 kcal
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Líp: 91,91g | Prot: 144,98g | Carbs : 161,71g.
Pequeno Almoço: Danone Corpos Danone + Proteína Maracujá & Chia. Almoço: Continente Molho 4 Pimentas, Ovo Frito, Continente Mistura de Cogumelos, Continente Mistura de Legumes Estilo Ibérico, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Continente Sopa de Legumes. Jantar: Iglo Veggie Bowls com Couscous, Puré de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Continente Queijo Fresco Magro, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, M&M's M&M's, Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Ananás, Uvas, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Bimbo Thins 8 Cereais, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Gelado de mix multifrutos (com iogurte natural). mais...
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2233 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Artalmo
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