Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2020
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87,3 kg
Perdidos até agora: 32,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1139 kcal
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Líp: 42,36g | Prot: 103,72g | Carbs : 85,01g.
Pequeno Almoço: Visconti Pão de Forma Integral, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Leco Leite Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Café com Açúcar, Brócolis Chineses (Cozido), Kisabor Molho de Mostarda e Mel, Salsinha, Alho, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. Jantar: Cenouras Cozidas, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Café com Açúcar, Leco Leite Desnatado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. Snacks/Outros: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar. mais...
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3714 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 29 minutos, Dormir - 4 horas e 43 minutos, Google Fit - 10 horas e 48 minutos. mais...
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A Perder 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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