Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2013
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55,8 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1076 kcal
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Líp: 39,27g | Prot: 61,01g | Carbs : 122,08g.
Pequeno Almoço: Nutella, Pan de Molde Especial Sandwich, Aceite de Oliva, Jamón Serrano, Mini Chapata, Azúcar Morena, Café con Leche Descremada. Almoço: Azúcar Morena, Queso Fresco Batido 0%, Jamón Serrano, Melón. Jantar: Conguitos, Aceite de Oliva, Anchoas en Aceite de Oliva, Tomates, Brotes Tiernos, Tortilla Mexicana De Trigo. Snacks/Outros: Melocotones. mais...
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1783 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de DevilDevil
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