Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2020
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70,5 kg
Perdidos até agora: 32,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1936 kcal
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Líp: 77,38g | Prot: 108,15g | Carbs : 192,53g.
Pequeno Almoço: Danone Corpos Danone + Proteína Ananás . Almoço: Continente Queijo Fresco Magro, Mission Wraps Espelta e Aveia, Calvé Alho, Continente Queijo Feta DOP, Continente Salmão Fumado Noruega, Continente Milho Doce, Continente Cogumelos Laminados, Azeitonas Verdes Recheadas, Alface, Continente Sopa de Legumes. Jantar: Arroz Branco (Médio, Cozido), Iglo Veggie Bowls com Couscous, Iglo Green Cuisine Burgers, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: M&M's M&M's, Nestlé Yaos Grego Magro Natural, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Ananás, Maçã, Continente Pão de Queijo, Continente Fiambre Peito de Peru, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Bimbo Thins 8 Cereais, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Gelado de mix multifrutos (com iogurte natural), Ameixas. mais...
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1848 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 46 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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