Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2020
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60,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1545 kcal
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Líp: 51,08g | Prot: 89,26g | Carbs : 189,87g.
Pequeno Almoço: Banana Nanica, Nescau Nescau com Leite, Biscoito de Polvilho. Almoço: Melancia, Melancia, Bife a Rolê, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Banana Nanica, Del Valle Suco de Limão, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Snacks/Outros: Anéis de Cebola Empanados ou no Forno, Melancia, Melancia. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Josiramalho
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