Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2020
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80,2 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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888 kcal
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Líp: 30,53g | Prot: 69,97g | Carbs : 85,02g.
Almoço: Lacta Intense 60% Cacau Laranja, Picanha sem Gordura, Hemmer Pimenta Biquinho, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha, Berinjela Cozida, Batata Inglesa Cozida, Cebolas, Tomates. Jantar: Queijo de Manteiga, Costa Sul Kani Kama, Polenghi Mussarela Light, Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Pullman Pão de Forma Integral . Snacks/Outros: Sucré Mini Coxinhas, Qualitá Uva sem Semente. mais...
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2661 kcal
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Exercício:
Jumping Jacks - 2 minutos, Caminhada - 35 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de milena-amancio
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