Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2020
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125 kg
Perdidos até agora: 25 kg .
Ainda faltam: 45 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1537 kcal
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Líp: 58,80g | Prot: 114,82g | Carbs : 153,53g.
Pequeno Almoço: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Café Molido Natural, Manzana Golden, Aceite de Oliva, Pan Blanco, Hacendado Jamon Cocido Extra. Almoço: Hacendado Yogur 0% con Fruta Fresa, Hemosa Presa de Cerdo, Aceite de Oliva, SOS Arroz Blanco. Jantar: Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%, Bimbo Pan Blanco, Hacendado Yogur Desnatado con Higo, Hacendado Sardinillas Picantes en Aceite de Girasol, Patata, Calabacín. Snacks/Outros: Hacendado Jamon Cocido Extra, Philadelphia Philadelphia Light, Bimbo Pan de Molde, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate. mais...
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3200 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 57 minutos, Descansar - 17 horas e 18 minutos, Dormir - 5 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jas86
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