Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2020
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76,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1660 kcal
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Líp: 73,39g | Prot: 122,53g | Carbs : 99,85g.
Pequeno Almoço: Café, Marilan Torrada Light Magic Toast, Matte Leão Chá Matte Natural. Almoço: Maçã, Canela, Alface Americana, Qualitá Tomate Cereja, Sadia Filezinho de Frango. Jantar: Queensberry Geléia de Morango Diet, Tofu Duro, Philadelphia Cream Cheese Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Marilan Torrada Light Magic Toast. Snacks/Outros: Café Expresso, Optimum Nutrition Whey Protein, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Bourbon Castanha do Pará, Oba Castanha de Caju . mais...
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2285 kcal
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Exercício:
Passadeira - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de fabialmerindo
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