Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2020
|
55,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2020 kcal
|
Líp: 60,40g | Prot: 184,64g | Carbs : 185,69g.
Pequeno Almoço: Aldi Mozzarella, Melão, Pêssegos, Canela, Aldi Flocos de Aveia, Continente Iogurte Natural, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Salutem Linhaça Dourada. Almoço: Harald Paçoca, Melão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Maçã, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Dourada Grelhada. Snacks/Outros: Ovo Cozido, Milsani Iogurte Natural Desnatado, Prozis Chocolate Protein Muesli, Banana, Zumub 100% Whey Chocolate, Aldi Flocos de Aveia. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de katakkms
|