Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2013
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76,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2526 kcal
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Líp: 67,19g | Prot: 186,62g | Carbs : 328,43g.
Pequeno Almoço: Flocos de Aveia, Maçã, Leite Magro. Almoço: Tomates, Arroz Branco, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Jantar: Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Natural, Tomates, Esparguete, Arroz Branco, Carne do Peito de Frango, Ovo Mexido. Snacks/Outros: Muesli (Frutos Secos e Nozes), Leite Magro, Nestum Mel, Flocos de Aveia, Maçã, Leite Magro. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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