Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2020
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89,6 kg
Perdidos até agora: 30,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1412 kcal
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Líp: 42,61g | Prot: 141,30g | Carbs : 111,81g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Leco Leite Desnatado, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral, Queijo Meia Cura. Almoço: Café com Açúcar, Alho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas. Jantar: Cenouras Cozidas, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Paleta Bovina Cozida, Antarctica Água Tônica Zero, Visconti Pão de Forma Integral, Catupiry Requeijão Cremoso. Snacks/Outros: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar. mais...
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4422 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Conduzir - 10 minutos, Dormir - 7 horas e 4 minutos, Google Fit - 8 horas e 46 minutos. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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