Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2020
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55,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1992 kcal
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Líp: 68,39g | Prot: 135,53g | Carbs : 201,94g.
Pequeno Almoço: Pêssegos, Canela, Aldi Flocos de Aveia, Melão, Continente Iogurte Natural, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Salutem Linhaça Dourada. Almoço: Aldi Queijo para Barrar, Ovo, Mestemacher Pão Fitness, Continente Cogumelos Laminados, Aldi Feijão Manteiga Cozido, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Arroz Branco, Entrecosto Porco Grelhado . Snacks/Outros: Prozis Vanilla Waffles, Milsani Iogurte Natural Desnatado, Prozis Chocolate Protein Muesli, Harald Paçoca, Banana, Zumub 100% Whey Chocolate, Aldi Flocos de Aveia. mais...
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1737 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Passadeira - 28 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Sempre a descer é que é bom!!!
29 set 20 por membro: flpms
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Histórico de Peso de katakkms
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