Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2020
|
81,6 kg
Perdidos até agora: 31,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3993 kcal
|
Líp: 190,45g | Prot: 161,38g | Carbs : 416,02g.
Pequeno Almoço: Kodiak Cakes Protein Packed Oatmeal Unleashed Chocolate Chip, Great Value 100% Whole Grain Old Fashioned Oats, Coffee, Great Value Creamy Chocolate Artificially Flavored Creamer. Almoço: Lay's Original Baked Potato Chips (Package), Subway Pepperjack Cheese, Subway 6" Black Forest Ham. Jantar: Aunt Jemima Butter Rich Syrup, Great Value Homestyle Waffles, Welch's Grape Jelly, Great Value Peanut Butter, Aunt Millie's Giant White Bread, Great Value Sliced Pepper Jack Cheese, Fresh & Easy Angus Beef Patties, Ken's Steak House Ranch Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Utz Pub Mix, Trader Joe's 4% Cottage Cheese. Snacks/Outros: Austin Cheese Crackers with Peanut Butter (39g), Lay's Wavy Original Potato Chips, Pecan Nuts, Breyers Peach Ice Cream, Nabisco Lorna Doone Shortbread Cookies (28g). mais...
|
|
2067 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 8,3 kg por Semana
|
Comentários
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de davidsprincess
|