Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2020
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76,1 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 18,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1842 kcal
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Líp: 90,18g | Prot: 140,05g | Carbs : 97,88g.
Pequeno Almoço: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Marilan Torrada Light Magic Toast, Taeq Geléia de Morango Diet. Almoço: Alface Americana, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Abóbora Cabotia. Jantar: Vigor Leite de Coco, Optimum Nutrition Whey Protein. Snacks/Outros: Brasil Frutt Amêndoa Natural, Oba Castanha de Caju , Bourbon Castanha do Pará, Mexerica. mais...
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2054 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de fabialmerindo
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