Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2013
|
77 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2351 kcal
|
Líp: 95,13g | Prot: 146,67g | Carbs : 231,12g.
Pequeno Almoço: Nestum Mel, Aveia, Maçã, Leite Magro. Almoço: Carne de Peru, Arroz Branco. Jantar: Tomates, Massa Fresca, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Natural. Snacks/Outros: Nozes de Nogueira, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Natural, Nozes de Nogueira, Leite Meio Gordo, Muesli (Frutos Secos e Nozes). mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zmasterweb
|