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Dos semanas un poco locas comiendo lo que me apetecía, aun así no me ha castigado nada la báscula. Ahora a apretar un poco más las tuercas y a por los objetivos.
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80,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2744 kcal
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Líp: 116,70g | Prot: 142,00g | Carbs : 274,94g.
Pequeno Almoço: Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa, Hacendado Tomate Rallado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pan Integral 100%, Hacendado Pechuga de Pavo al Corte, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche Desnatada, Miel. Almoço: Miel, Hacendado Copos de Espelta, Fage Yogur Griego sin Grasa, Pan Blanco, Salmón, Crema de Calabaza. Jantar: Hacendado Caña de Lomo de Cebo Ibérico, La Gula La Gula del Norte. Snacks/Outros: Hacendado Palmera de Cacao. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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