Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2020
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88,8 kg
Perdidos até agora: 31,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2295 kcal
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Líp: 95,45g | Prot: 153,39g | Carbs : 202,13g.
Pequeno Almoço: Visconti Pão de Forma Integral, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Leco Leite Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Qualitá Alho Frito Picado, Coqueiro Atum Ralado em Molho de Tomate, Paleta Bovina Cozida, Queijo Meia Cura, Espaguete. Jantar: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Paleta Bovina Cozida. Snacks/Outros: Nestlé Kit Kat, Pipoca Branca (em Óleo), Banana Prata, Queijo Meia Cura, Café com Açúcar. mais...
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3725 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Google Fit - 9 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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