Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2020
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71,4 kg
Perdidos até agora: 31,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1738 kcal
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Líp: 59,02g | Prot: 175,30g | Carbs : 123,37g.
Pequeno Almoço: Ameixas, Área Viva Sementes de Linhaça, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Nestlé Yaos Grego Magro Natural. Almoço: Pingo Doce Veggie Rice, Batata Assada, Carne de Peru (Cozido, Assado), Carne de Porco do Lombo Assada, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Calvé Alho, Continente Couve de Bruxelas, Ovo Frito, Bife de Peru Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Tangerinas, Hero Barrita Línea, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Gelado de morango, banana (com leite condensado e claras). mais...
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2257 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 46 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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