Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2020
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57 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1779 kcal
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Líp: 41,27g | Prot: 103,99g | Carbs : 241,61g.
Pequeno Almoço: Canela, Salutem Linhaça Dourada, Pêssegos, Continente Iogurte Natural, Aldi Flocos de Aveia, Melão. Almoço: Aldi Feijão Manteiga Cozido, Montiqueijo Queijo Fresco Magro, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Maçã, Harald Paçoca, Cenouras Cozidas, Porminho Bacon Extra, Azeite, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Esparguete (Cozido). Snacks/Outros: Milsani Iogurte Natural Desnatado, Aldi Muesly Frutos Secos, Banana, Zumub 100% Whey Chocolate, Aldi Flocos de Aveia. mais...
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1926 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Passadeira - 27 minutos, Descansar - 14 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de katakkms
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