Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2020
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70,8 kg
Perdidos até agora: 32,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1841 kcal
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Líp: 57,59g | Prot: 132,90g | Carbs : 203,71g.
Pequeno Almoço: Tangerinas, Área Viva Sementes de Linhaça, Nestlé Yaos Grego Magro Natural. Almoço: Alface, Pimentos, Cebolas, Azeitonas Verdes Recheadas, Continente Queijo Feta DOP, Amanhecer Miolo de Mexilhão, Continente Miolo de Camarão 80-100, Pescanova Delícias do Mar, Polvo Cozido, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Polvo Cozido, Continente Mistura de Legumes Estilo Ibérico, Pão de Queijo, Continente Queijo Mozzarella Ralado, Beringelas Recheadas com Atum, Pingo Doce Creme de Legumes. Snacks/Outros: Condi Gelatina Light, Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Maçã, Continente Paio York, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Danone Yopro Banana e Manteiga de Amendoim, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Gelado de morango, banana (com leite condensado e claras). mais...
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1960 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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