Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2020
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59 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2181 kcal
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Líp: 60,08g | Prot: 102,68g | Carbs : 316,25g.
Pequeno Almoço: 깍두기, 김치, 멸치볶음, 어묵볶음, 콩자반, 두부, 시래기국, 공기밥. Almoço: 대구구이, 혼합 견과류, 바나나, 이즈니 무염 버터, 프리코 에멘탈 슬라이스, 핀크리스프 오리지널. Jantar: CJ 더건강한 비엔나, 김치, 낙지젓갈, 감자야채볶음, 콩자반, 현미밥. Snacks/Outros: 사과, 건포도, 화과자, 밤식빵, 커피, 사과. mais...
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1780 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Chuveiro - 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 10 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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