Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2020
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71,2 kg
Perdidos até agora: 32 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2411 kcal
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Líp: 85,92g | Prot: 147,67g | Carbs : 255,48g.
Pequeno Almoço: Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Tangerinas. Almoço: Buitoni Pizza Prosciutto e Formaggio, Pingo Doce Creme de Legumes. Jantar: Quinoa, Continente Mistura de Legumes Estilo Ibérico, Pingo Doce Veggie Rice, Carne de Peru (Cozido, Assado), Pingo Doce Creme de Legumes. Snacks/Outros: Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Maçã, Continente Equilibrio Skyr Pêssego e Maracujá, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Gelado de morango, banana (com leite condensado e claras), Manteiga, Pão Branco. mais...
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2432 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Aspiração - 1 hora, HIIT - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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