Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2020
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64,2 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1943 kcal
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Líp: 59,88g | Prot: 131,12g | Carbs : 238,12g.
Almoço: Quinta de Jugais Chouriço de Carne, Nabiça, Alho, Cebolas, Chuchu. Jantar: Tomates, Pingo Doce Queijo Flamengo, Sopa de legumes com refugo e sem batata, Continente Fiambre Perna Extra, Ovo. Snacks/Outros: Mel, Pingo Doce Baguete Rústica , Diospiro, Pudim de pão com flan, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Prozis H2O Infusion, Globo Gelatina Natural em Pó. mais...
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2676 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora e 20 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jlmartins24
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