Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2020
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71 kg
Perdidos até agora: 32,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2384 kcal
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Líp: 110,81g | Prot: 135,01g | Carbs : 208,70g.
Pequeno Almoço: Continente Doce Extra de Morango Light, Panqueca de Aveia, Ameixas. Almoço: Arroz Branco (Médio, Cozido), Batata Assada, Carne de Vaca Assada. Jantar: Beringela Cozida, Continente Mistura de Legumes Estilo Italiano, Frango Assado, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Condi Gelatina Light 8Kcal, Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Peras, Continente Paio York, Limiano Queijo Amanteigado, Bimbo Thins 8 Cereais, Maçã, Manteiga, Regueifa. mais...
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2192 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, HIIT - 38 minutos, Descansar - 9 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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