Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2020
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55,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1951 kcal
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Líp: 67,72g | Prot: 111,57g | Carbs : 225,01g.
Pequeno Almoço: Pêssegos, Canela, Salutem Linhaça Dourada, Banana, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Continente Iogurte Natural, Aldi Flocos de Aveia. Almoço: Couves de Bruxelas Cozidas, Esparguete (Cozido), Casa da Prisca Alheira de Caça. Jantar: Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Snacks/Outros: Harald Paçoca, Maçã, Aldi Muesly Frutos Secos, Continente Skyr Natural. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de katakkms
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