Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2020
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58,9 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1916 kcal
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Líp: 51,99g | Prot: 73,28g | Carbs : 305,41g.
Pequeno Almoço: 커피, 사과, 바나나, 삶은 계란, 혼합 견과류, 찐고구마, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Multi Grain Crispbread. Almoço: 사과, 바나나, 혼합 견과류, 찐옥수수, 스키피 땅콩버터 크리미, 대구구이, 핀크리스프 오리지널. Jantar: 김치, 감자야채볶음, CJ 더건강한 비엔나, 해태 물만두, 콩나물, 비비고 사골곰탕 (500ml), 현미밥. Snacks/Outros: 사과, 사과, 화과자, 강냉이, 커피, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 화과자. mais...
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1867 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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