Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2013
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80,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1990 kcal
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Líp: 66,06g | Prot: 230,15g | Carbs : 113,10g.
Pequeno Almoço: Queijo Fresco, Mini Tostas. Almoço: Sardinha Assada, Alface, Tomates Vermelhos. Jantar: Alface, Tomates Vermelhos, Carapau. Snacks/Outros: Pão de Trigo Integral, Peras, Gelatina 10Kcal, Nectarinas, Ameixas. mais...
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3149 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, Nadar (Rápido) - 15 minutos, Nadar (Lento) - 20 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 2 horas e 40 minutos, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de carlosaercorreia
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