Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2013
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65,1 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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865 kcal
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Líp: 34,85g | Prot: 66,67g | Carbs : 71,82g.
Pequeno Almoço: aveia, leite meio gordo, cafe expresso. Almoço: Ameixas, Café Expresso, Tomates, Peixe Grelhado. Jantar: Batatas Fritas, Café Expresso, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Hot Wings, Pedaço de Frango. Snacks/Outros: Chá Verde com Canela, Limão e Gengibre. mais...
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2010 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 6 horas, Estar Sentado - 5 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de armandafrancisco
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