Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2020
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56,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1921 kcal
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Líp: 52,00g | Prot: 127,15g | Carbs : 236,22g.
Pequeno Almoço: Pêssegos, Canela, Aldi Flocos de Aveia, Milsani Iogurte de Leite Magro, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Banana, Salutem Linhaça Dourada. Almoço: Continente Presunto, Queijo D. Pedro, Maçã, Aldi Queijo para Barrar, Mestemacher Pão Fitness, Tomates, Ovo, Montiqueijo Queijo Fresco Magro. Jantar: Melão, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Dourada Grelhada. Snacks/Outros: Continente Equilibrio Crunchy Muesli 0% Açúcar, Banana, Zumub 100% Whey Chocolate, Aldi Flocos de Aveia, Milsani Iogurte Natural Desnatado. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de katakkms
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