Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2020
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59,2 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1733 kcal
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Líp: 51,93g | Prot: 77,55g | Carbs : 252,74g.
Pequeno Almoço: 커피, 찐옥수수, 핀크리스프 오리지널, 혼합 견과류, 건포도, 상하목장 유기농 우유 저지방, 사과. Almoço: 혼합 견과류, 커피, 사과, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채샐러드 (드레싱없이), 찐감자, 참프레 순수 허브 가슴살. Jantar: 찐옥수수, 김치, 콩나물국, CJ 더건강한 비엔나, 참치김밥. Snacks/Outros: 사과, 화과자, 밤식빵. mais...
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1776 kcal
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Exercício:
Aspiração - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Chuveiro - 20 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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