Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2020
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56,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1925 kcal
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Líp: 49,55g | Prot: 122,86g | Carbs : 245,06g.
Pequeno Almoço: Pêssegos, Peras, Canela, Aldi Flocos de Aveia, Melão, Milsani Iogurte de Leite Magro, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Salutem Linhaça Dourada. Almoço: Azeite, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Dourada Grelhada. Jantar: Castanhas Cozidas, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Continente Equilibrio Crunchy Muesli 0% Açúcar, Milsani Leite Meio Gordo, Harald Paçoca. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de katakkms
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