Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2020
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87,7 kg
Perdidos até agora: 32,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1595 kcal
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Líp: 75,62g | Prot: 82,90g | Carbs : 146,78g.
Pequeno Almoço: Parmalat Leite Desnatado, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Clamel Pé de Moça, Hellmann's Mostarda, Frango (Empanado e Frito), Vitória Queijo Bola, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alho, Qualitá Alho Frito Picado, Salsinha. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Frutos da Terra Gergelim Preto, Jasmine Gergelim Branco Natural, Vitória Queijo Bola, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Outros: La Vieja Fabrica Geléia de Produtos Silvestres, Bauducco Cracker Levíssimo , Café com Açúcar. mais...
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3715 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 3 horas e 15 minutos, Google Fit - 12 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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