Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2020
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64,4 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1945 kcal
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Líp: 27,03g | Prot: 101,16g | Carbs : 348,30g.
Jantar: Castanha, Pingo Doce Gelatina Morango, Pudim Flan de Caramelo (Mistura Seca), Carne do Peito de Frango, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Diospiro, Cenouras. Snacks/Outros: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Maçã, Fumadinho Paio York Fatiado, Campainha Queijo Flamengo, Continente Marmelada Continente, Sondey Línguas de Gato, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Sopa de legumes com refugo e sem batata, Café Pré-Adocicado com Açúcar. mais...
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1880 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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