Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2020
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88,3 kg
Perdidos até agora: 31,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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5818 kcal
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Líp: 234,04g | Prot: 320,22g | Carbs : 549,33g.
Pequeno Almoço: Pão Francês, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Estrela do Oriente Castanha do Pará, Requeijão, Parmalat Leite Desnatado, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Café com Açúcar, Ovo Mexido, La Vieja Fabrica Geléia de Produtos Silvestres, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional. Almoço: Ovo Mexido, Fanta Fanta Uva, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Vitória Queijo Bola, Chinezinho Molho Verde, Arisco Catchup Tradicional, Hambúrguer Caseiro, Hemmer Ketchup Tradicional, Che Delizia! Padaria Artesanal Pão de Hambúrguer. Jantar: Pizza de Queijo, Pizza Portuguesa, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Brigadeiro, Cupcake, Contra-filé Grelhado, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Aurora Linguiça Toscana, Swift Picanha Maturada, Coca-Cola Coca-Cola, Kuat Guaraná, H2OH! Limoneto, Gin. Snacks/Outros: Sadia Mussarela, Chinezinho Molho Verde, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Café com Açúcar, Seven Boys Pão de Forma Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Vitória Queijo Bola, Coca-Cola Coca-Cola, Café com Açúcar. mais...
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2758 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 35 minutos, Dormir - 8 horas e 20 minutos, Google Fit - 14 horas e 5 minutos. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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