Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2020
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56,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1695 kcal
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Líp: 57,56g | Prot: 121,52g | Carbs : 172,50g.
Pequeno Almoço: Canela, Aldi Flocos de Aveia, Melão, Milsani Iogurte de Leite Magro, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Banana, Salutem Linhaça Dourada. Almoço: Harald Paçoca, Continente Cogumelos Laminados , Queijo D. Pedro, Tomates, Ovo Cozido, Continente Queijo Fresco para Barrar (-30% Gordura), Mestemacher Pão Fitness. Jantar: Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada) , Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Snacks/Outros: Maçã, Milsani Iogurte Natural Desnatado, Continente Equilibrio Crunchy Muesli 0% Açúcar. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de katakkms
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