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🎉 🎉🎉🎉 Faz hoje 4 meses 🎉🎉🎉🎉
Estou muito feliz, mesmo muito mesmo.
Sei que esta pandemia, para a maior parte das pessoas foi terrível, mas o contrário aconteceu comigo. Ficar em casa acalmar do meu dia-a-dia, estar com o marido e conversar sobre sentimentos, foi a melhor coisa que podia ter acontecido. Tanto que neste regresso ao "normal", já não estou a trabalhar tantas horas como andava a fazer, já não estou obcecada com trabalho e dinheiro como estava antes. Estou calma e a pensar que a vida não é trabalho já consigo olhar para mim 😎, antes não o fazia. Não olhar, implicava não perceber o que estava a fazer ao meu corpo, ao meu seio familiar e principalmente a mim, estava sabotar-me e não via que o estava a fazer.
Estou a combater a minha doença, um kg de cada vez, estou a melhorar a minha vida um kg de cada vez, estou a viver 😊.
A combater a obesidade e a compulsão alimentar.
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129,6 kg
Perdidos até agora: 25,8 kg .
Ainda faltam: 54,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1375 kcal
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Líp: 69,93g | Prot: 59,42g | Carbs : 136,71g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Philadelphia Queijo Creme Original, Queijo Cheddar, Mimosa Manteiga com Sal, Ovo. Almoço: Roti, Azeite, Natas, Camarão Cozido, Bacon, Espinafre. Jantar: Limiano Queijo Fatiado. Snacks/Outros: Mangas. mais...
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3715 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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