Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2020
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71,9 kg
Perdidos até agora: 31,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1948 kcal
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Líp: 69,37g | Prot: 149,86g | Carbs : 181,54g.
Pequeno Almoço: Danone Corpos Danone + Proteína Maracujá & Chia. Almoço: Calvé Alho, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Verde, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Bom Petisco Tuna Burgers, Continente Sopa de Feijão Verde. Jantar: Bonduelle Salteado Rústico, Pastel de Bacalhau, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Outros: Continente Equilibrio Skyr Banana e Canela, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Maçã, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Yopro Banana e Manteiga de Amendoim, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Gelado de abacaxi e banana (com leite condensado e claras), Hero Barrita Línea, Babybel Mini Queijo Light. mais...
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2247 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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