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Bom vamos lá, subir na balança em plena segunda feira é bem arriscado !!!! A ultima semana foi complicada com a rotina e algumas escorregadas. Peso subiu um pouco porem a avalição geral está positiva, Massa Gorda 17,6 %. Idade Metabólica 26 anos. Meta até Novembro é reduzir Massa Gorda para 12 %. Quase quase.
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84,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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 Comentários
@Ricardo L Cardoso, considerando que tens uma % de MG saudável, 5% em tão pouco tempo é capaz de ser violento! Vai com calma, isto não é um sprint!^^
12 out 20 por membro: carnivoreiam
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Histórico de Peso de Ricardo L Cardoso
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