Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2020
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71,4 kg
Perdidos até agora: 31,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1813 kcal
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Líp: 67,60g | Prot: 130,49g | Carbs : 166,40g.
Pequeno Almoço: Área Viva Sementes de Linhaça, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Nestlé Yaos Grego Magro Natural. Almoço: Quinoa, Feijão Verde, Salteado Rústico, Ovo Cozido, Rojões, Continente Sopa de Legumes. Jantar: Bonduelle Salteado Mediterrâneo, Arroz Branco (Médio, Cozido), Pescapeixe Caldeirada de Peixe Congelada, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Clementinas, Continente Fiambre Peito de Peru, Limiano Queijo Amanteigado, Bimbo Thins 8 Cereais, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Gelado de abacaxi e banana (com leite condensado e claras). mais...
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2107 kcal
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Exercício:
HIIT - 25 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Descansar - 9 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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