Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2020
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59,1 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2240 kcal
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Líp: 54,48g | Prot: 109,73g | Carbs : 344,99g.
Pequeno Almoço: 반건시, 포도, 스키피 땅콩버터 크리미, 삶은 계란흰자, 사과, 커피, 혼합 견과류, 핀크리스프 오리지널, 찐옥수수. Almoço: 조미김, 삶은 계란흰자, 커피, 포도, 사과, 반건시, CJ 더 건강한 샌드위치햄, 프리코 에멘탈 슬라이스, 이즈니 무염 버터, 혼합 견과류, 식빵 토스트. Jantar: 닭고기 (껍질 먹지 않음), 메추리알, 단무지, 공기밥, 카레라이스. Snacks/Outros: 해태 자두캔디, 롯데 청포도 사탕. mais...
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1951 kcal
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Exercício:
Conduzir - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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