Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2013
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81,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 19,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2303 kcal
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Líp: 97,41g | Prot: 95,53g | Carbs : 267,27g.
Pequeno Almoço: Pão de Trigo Integral Torrado, Sumo de Laranja Natural. Almoço: Tomates Vermelhos, Hamburger de Vaca. Jantar: Pizza de Queijo com Vegetais, Baguette, Chouriços, Queijo Fundido. Snacks/Outros: Nectarinas, Ameixas, Gelatina 10Kcal. mais...
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3130 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Saltar à corda - 10 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de carlosaercorreia
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