Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2020
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71 kg
Perdidos até agora: 32,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2340 kcal
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Líp: 94,78g | Prot: 164,50g | Carbs : 204,06g.
Pequeno Almoço: Bolachas Cookies de Aveia, Área Viva Sementes de Linhaça, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Nestlé Yaos Grego Magro Natural. Almoço: Feijão Verde, Batata Assada, Carne de Vaca Assada, Continente Sopa de Legumes. Jantar: Ananás, Continente Molho Caesar, Continente Azeitonas Verdes Descaroçadas, Tomates Cereja, Continente Queijo Feta DOP, Continente Cogumelos Laminados, Pimentos Verdes, Alface, Salmão no Forno ou Grelhado, Continente Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Ananás, Pão de Queijo, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Danone Yopro Banana e Manteiga de Amendoim, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Gelado de abacaxi e banana (com leite condensado e claras), Prozis Protein Snack Belgian Chocolate, Babybel Mini Queijo Light. mais...
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2286 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 56 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Descansar - 8 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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