Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2020
|
87,8 kg
Perdidos até agora: 32,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1214 kcal
|
Líp: 55,08g | Prot: 73,84g | Carbs : 109,23g.
Pequeno Almoço: Visconti Pão de Forma Integral, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Café com Açúcar, Estrogonofe de Frango, Tomates, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Salsinha, Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral, Tirolez Queijo Minas Frescal Light. Snacks/Outros: Piraquê Biscoito de Maizena, Café com Açúcar. mais...
|
|
4114 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas e 26 minutos, Google Fit - 7 horas e 34 minutos. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|