Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2020
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70,9 kg
Perdidos até agora: 32,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2217 kcal
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Líp: 100,91g | Prot: 139,90g | Carbs : 177,40g.
Pequeno Almoço: Área Viva Flocos de Aveia Fina, Danone Corpos Danone + Proteína Maracujá & Chia. Almoço: Continente Queijo Fresco Magro, Calvé Alho, Continente Queijo Feta DOP, Continente Salmão Fumado Noruega, Continente Cogumelos Laminados, Tomates Cereja, Azeitonas Verdes Recheadas, Alface, Mission Wraps Multigrain, Continente Sopa de Feijão Verde. Jantar: Iglo Veggie Bowls com Quinoa, Omelete ou Ovos Mexidos, Carne de Vaca Picada, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Continente Doce Extra de Morango Light, Saloio Requeijão Light, Limiano Queijo Amanteigado, Prozis Manteiga de Amendoim, Bimbo Thins 8 Cereais, Magnum Mini Amêndoas, Tangerinas. mais...
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2408 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 45 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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