Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2020
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70,3 kg
Perdidos até agora: 32,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1874 kcal
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Líp: 60,34g | Prot: 148,50g | Carbs : 183,90g.
Pequeno Almoço: Área Viva Sementes de Linhaça, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Nestlé Yaos Grego Magro Natural, Tangerinas. Almoço: Salada Verde Mista, Arroz Branco (Médio, Cozido), Strogonoff de Frango, Creme de Ervilhas. Jantar: Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Bonduelle Salteado Rústico, Ovo Frito, Peito de Frango, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Outros: Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Bolacha Arroz com Sal, Continente Equilibrio Skyr Banana e Canela, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Ananás, Morangos, Continente Paio York, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Danone Yopro Banana e Manteiga de Amendoim. mais...
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2062 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Descansar - 9 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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