Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2020
|
72,6 kg
Perdidos até agora: 45,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1430 kcal
|
Líp: 62,66g | Prot: 89,73g | Carbs : 115,96g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito, Pepeta Bolacha Amanteigada. Almoço: Sopa de Feijão, Batata Doce Cozida, Estrogonofe simples, Carne de Panela. Jantar: Peixe, Biscoito Super Biscoito. Snacks/Outros: Ovo Frito, Frimesa Queijo Mussarela, Vita Pães Pão de Forma Integral, Maçã, Nestlé Classic, Jabuticaba. mais...
|
|
2648 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora e 1 minuto, Musculação - 45 minutos, Passadeira - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 44 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
A Perder 5,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Michele_23
|